VO2OT NEWS: télécharger et partager vos séances d’entrainement

Nous poursuivons les évolutions sur un rythme effréné.

Depuis  48h une nouvelle  évolution est effective sur  google play

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.athleteendurance.vo2optimuntraining

L’évolution :

Le partage et le téléchargement de séances d’entrainement   selfcoach.

 40 séances sont d’ores et déjà disponibles en téléchargement

Vous pouvez à présent télécharger ou mettre à disposition  des autres coureurs vos séances selfcoach préférées

Veillez à mettre un maximum d’informations dans les séances avant de les partager afin que les utilisateurs puissent   rapidement et clairement la comprendre.

Les consignes pour un partage réussi :

Titre : court et précis   (ex :  20x100m 100% vma)

Description : informations  détaillées  (ex 20’ footing + 20x100m 100% VAM récupération 100m 60% VAM + 5’ footing de récupération)

Contenu de la séance : Privilégiez l’écriture des séances en % de VAM plutôt qu’en km/h, cela ouvre la séance à plus de coureurs.

Information audio : 3 mots max.  (Si non l’App passera sont temps à « causer » durant vos séances)

Les séances insuffisamment explicites ou « aberrantes » seront effacées

Information importante : après partage sur les réseaux VO2OT de votre séance,  le fait de repartager la séance fait une mise à jour sur le serveur de celle-ci si vous avez bonifié celle-ci.

Bon entrainement à tous