La velocidad a Consumo maximo de oxigeno (Velocidad maxima aerobica) en carrera populares 5 km

La velocidad a Vo2 max (vVo2 max) es la velocidad a la que se alcanza el vo2 max. Está fuertemente relacionado con el éxito en una variedad de carreras de pruebas de resistencia. Y una intensidad de entreno altamente segura.

La mejor informacion es que la velocidad a Velocidad maxima aerobica es fuertemente mejorable y puede mejorar fácilmente con entreno específico.

La vam es un parametro fundamental en el rendimiento de competición de resistencia.

A medida y que elevamos la velocidad de carrera, de un footing lento a velocidades de carrera más elevadas, nuestros pulmones comienzan a respirar más aire, nuestro corazón utiliza más sangre y nuestra musculatora se entrenan más y consumen más oxígeno.

Si tuviéramos que estimar el consumo de oxígeno. en un diseno, en relación con la intensidad de running, veríamos que a cada vez que aumenta la intensidad de carrera, hay un aumento propocionada en el uso de oxígeno.. Esto sigue hasta una velocidad de carrera específica, donde el consumo de oxígeno. llega su punto máximo.

Más allá de esta velocidad de running, el uso de oxígeno. no subira

La intensidad de carrera en la que el uso de oxígeno. alcanza su punto máximo es la vVo2 max, que representa la velocidad en el consumo máximo de o2. (Consumo máximo de oxígeno).

Si bien la definición científica se refiere a la intensidad (metro/segundo) asociada rodeado de el Vo2 max, desde un punto de vista evidente, esto puede estar en relación con la velocidad (kmh o mph) o el ritmo de carrera (en mns por kilómetros o milla).

Mas informaciones sobre la vam en el articulo siguiente : vam running