Questions fréquentes
Quelles sont les différences entre VO2 Optimum Training et les autres sites et services connectés
Avec VO2OT vous avez à faire un vrai coach, pas à un service informatisé basé sur des plans génériques ou une matrice logicielle générant en automatique une planification sans tenir compte de vos spécificités.
Votre plan d’entrainement est unique et spécialement élaboré pour vous sur mesure par Jean-Pierre Monciaux
L’interface entrainement est un outil simplifiant l’archivage de vos entrainements et vos échanges avec le coach. Avec celle ci , où que vous soyez, le coach est en mesure de vous épauler.
Vous pouvez contacter votre coach au moindre besoin.
L’entrainement que vous propose Jean-Pierre Monciaux repose sur les dernières avancées en physiologie de l’effort. C’est un entrainement qualitatif réduisant le volume d’entrainement par rapport aux méthodes conventionnelles et avec une moyenne de progression des performances de 4% et plus.
À quel public s’adresse VO2 Optimum Training ?VO2 Optimim training s’adresse à tous les publics et à tous les niveaux sans distinction d’âge et de sexe, pour peu que vous soyez apte médicalement à la pratique de la course à pied. A la lecture et analyse de votre profil, Jean-Pierre Monciaux établira un entrainement personnalisé et intégrant vos spécificités. |
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Quels types d’objectifs puis-je préparer avec VO2 Optimum Training ?
Notre expérience nous permet de prendre en charge tous les objectifs, du débutant en jogging au spécialiste de l’Ultra-Trail en passant bien-sûr par le 5 km, le 10 km, le semi-marathon et le marathon.
Quel est le matériel nécessaire pour s’entrainer avec VO2 Optimum Training ?
Une montre chronomètre avec mémorisation des temps de passage suffit, au mieux un cardiofréquencemètre doté d’un GPS (polar, garmin, Suunto).
Le cardiofréquecementre avec GPS vous apportera plus de confort et donnera beaucoup plus d’informations au Coach pour suivre jour après jour votre entrainement et retoucher celui-ci si besoin est.
Vous pourrez importer les données de votre montre cardiofréquencemètre dans votre interface entrainement.
Dois-je avoir des connaissances avancées en running pour m’entrainer avec VO2 Optimum Training ?
Aucune connaissance ni expérience en entrainement n’est nécessaire au préalable, nous vous donnons toutes les informations pour effectuer efficacement vos entrainements et assurer votre progression.
De quelles connaissances technique ai-je besoin pour m’entrainer avec VO2 Optimum Training ?
Vous devez :
- Savoir utiliser un chronomètre ou un cardiofréquencemètre durant l’entrainement.
- Vous êtes libre d’utiliser ou pas l’interface de gestion en ligne pour archiver vos entrainements.
- Vous pouvez y exporter les informations mémorisées dans le cardio dans l’interface entrainement VO2-OT (Garmin / Polar).
Jean-Pierre Monciaux est-il le seul à proposer VO2 Optimum Training ?
VO2 Optimum Training a été mis au point par Jean-Pierre Monciaux et Athlete Endurance, il est de ce fait la propriété exclusive de Jean-Pierre Monciaux et Athlete Endurance.
Seules les personnes et organismes que nous cautionnons officiellement peuvent utiliser la méthodologie VO2 Optimum Training pour entrainer d’autres sportifs.
Toute utilisation hors de ce contexte est considérée comme un plagia, le contenu VO2-OT étant protégé par copyright.
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