S'entrainer en période de confinement

L'épidémie de COVID-19 a modifié profondément notre quotidien avec l'entrée en vigueur de nouvelles règles modifiant  nos déplacements ainsi que nos habitudes d'entrainement.

Il est désormais impossible de courir plus de quelques kilomètres, et ce uniquement à proximité de son lieu de confinement et à condition de posséder un attestion de déplacement dérogatoire.

Nous vous encourageons bien-sûr à respecter strictement ces mesures de confinement et à éviter au maximum de sortir de chez vous, la santé et la survie de beaucoup de personnes dépendant de notre obéissance à ces règles. De l'attitude de chacun dépendra la durée de cette période de confinement.

Aussi, afin de ne pas perdre le bénéfice de vos entrainements passés et de conserver un niveau correct, Jean-Pierre Monciaux vous a concoté quelques séances d'entrainement indoor que vous pourrez faire chez vous, dans votre salon ou sur votre terrasse/balcon si la méteo s'y prête. Vous trouverez ce programme dans le menu ENTRAINEMENT.

Gardez la forme et la santé !

 

coach running facebook    coach running google    coach running  twitter   coach running youtube

 VO2 OPTIMUM TRAINING sur les réseaux sociaux