irritacion piel corriendo

Irritaciones piel corriendo

Las competiciones de ancha distancia, como maratones o ultramaratones, pueden ser malas para el cuerpo. Uno de los problemas más frecuentes que los corredores de 100 km enfrentan es la irritación y las heridas de la piel. Estos problemas pueden ser causados ​​por una variedad de elementos, como el rozadura peligroso de la ropa running y el equipamiento, el sudor y la humedad, y la aclimatación prolongada al sol y al viento. Se puede tener irritacion piel corriendo

Una de las irritaciones más comunes en la piel es el síndrome de frotación. Esto se produce una vez la ropa running o el equipamiento se frota contra la piel, causando rojez e inflamación. Los puntos calientes, o ampollas, asimismo pueden prepararse. Para acondicionar el síndrome de fricción, es apetecible asegurarse de que la ropa y el equipamiento estén ajustadamente ajustados y no sean conveniente apretados. inclusive es recomendable atribuir un lubrificante o un protector tópico antes de la competicion.

El exudación y la humedad también pueden desafiar irritaciones en la piel. El transpiración y la humedad pueden desafiar erupciones, picazón y enrojecimiento. Para prevenir estos problemas, es incitante mantener la piel limpia y seca durante la carrera. Esto podría captar el proceso de toallas de papel o pañuelos para eliminar la piel y el progreso de polvos o talcos para absorber la humedad.

La acomodación prolongada al sol y al brisa hasta puede producir irritaciones en la piel. El sol puede acarrear quemaduras solares y enrojecimiento, mientras que el brisa podría producir sequía y descamación. Para disponer estos problemas, es apetecible usar benefactor solar y una crema hidratante con multiplicador de defensa solar alto antes de la competicion. incluso es recomendable usar ropa running que cubra la piel y proteja frente a el sol y el brisa.

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