Entrenamiento running ultra trail para corredor de trail
Plan de entrenamiento ultra trail running para runners
Debido a la naturaleza siempre diferente del terreno encontrado, el camino requiere una preparación especial.
Debemos deben respetar los fundamentos en caso de trabajo y equipamiento trail.
Muchas veces, los atletas de trail se contentan con tiradas largas en tirada que se repiten muchas veces.
Indudablemente, es tranquilizador encontrar su sitio de recreo favorito y quedarse cómodo.
Pero esta no es la mejor manera de mejorarse y prepararse para su próximo evento.
Para ser equilibrada, la preparación de un trail debe adjuntar todos los componentes del entreno de competición clásica. Es necesario realizar entrenos largos para desarrollar la resistencia, pero también para trabajar de una manera más cualitativa, integrando sustancialmente entrenamientos por intervalos en tu plan semanal.
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