VO2 Optimum Training

Un coaching personnalisé et une méthode d'entrainement plus efficace à votre service.

blue runner 500VO2 Optimum training est le service de  coaching  course à pied de Jean-Pierre Monciaux.

Le coaching est ouvert à tous les niveaux, débutants, confirmés , experts, élites.

Jean-Pierre Monciaux ( 5 sélections  en équipe de France d'athlétisme), vous coache pour progresser en

  • Débutant, jogging, remise en forme.
  • 5km et 10km
  • Semi marathon et marathon
  • 100km, 24 heures, course par étapes
  • Trail, Ultra, raids
  • Concours, examen, test...

Cette méthode et ce coaching vous est proposée en exclusivité et uniquement sur le site VO2 Optimum Training par Jean-Pierre Monciaux.

VO2 Optimum Training permet des progressions moyennes valorisées de 4% par rapport aux méthodes traditionnelles basées sur la VMA ou la FC et ce sur des athlètes et coureurs ayant déjà optimisé leur potentiel avec ces anciennes méthodes.

La progression des débutants et coureurs non compétiteur est bien delà de 4%.

Votre volume d'entrainement global est inférieur aux méthodes traditionnelles, vous disposez alors de plus de temps libre pour votre vie familiale et professionelle.

 

Votre coaching s’appuie sur 3 éléments clés :  

 

La maîtrise de l’entraînement à distance acquise par 15 ans d’activité sur internet avec athlete-endurance.com et depuis 2013 avec le site vo2-optimum-training.com

 

La méthode d’entrainement VO2 Optimum Training, fruit de mon experience de l'entrainement durant ma carrière d'athlète internationale et de celle de coach que j'ai mené en parallèle avec une actualisation ces 10 dernières années grâce aux avancées scientifiques en physiologie de l'exercice.

 

20 années d’expertises en suivi et entrainement individualisé de coureurs débutants à internationaux.

 

 

     

 

Comment débuter un coaching avec moi ?

Le coaching est une relation humaine basée sur la confiance mutuelle et s'appuyant sur la compétence et le professionnalisme de l'entraineur.

Pour que nous puissions évaluer vous et moi si mon approche de l'entrainement et si les outils mis à votre disposition pour votre progression correspondent à votre besoin, je vous propose tout d'abord de tester gratuitement quelques semaines d'entrainement.

Pour se faire, il vous suffit de créer un compte sur le site puis de faire une demande de "Coaching découverte" .

Pour la suite et une fois vu tout le potentiel du coaching et de votre interface entrainement, rendez vous sur la page "Demande de devis pour un coaching personnalisé".

Je vous ferai une proposition sur la durée du coaching et de son montant. 

Si celle ci vous convient, vous n'aurez plus qu'a passer commande sur la page "Formules et tarifications".

Vous recevrez alors par mail le contenu du début de votre préparation et celle ci sera également disponible sur "l'interface entrainement".

Important: le paiement en plusieurs fois et plusieurs modes de paiement sont disponibles, il suffira pour cela de le mentionner lors de la demande de coaching et de choisir le mode de paiement en fin de commande.

 

Comment se passe le coaching durant mon suivi et ma préparation ?

Une fois en coaching découverte (gratuit) ou en suivi sur le long terme, vous effectuez les entrainements et la préparation personnalisé que je vous ai concocté.

Vous passez régulièrement sur l'interface entrainement pour rentrer et m'informer du déroulement sur le terrain de vos entrainements.

L'interface entrainement est compatible Polar, Garmin, "téléphone Android", et avec toutes les applications running  sur téléphone (ou cardio) capables d'exporter le résultat de vos entrainements aux formats : TCX, GPX ou  HRM.

Tous les 3 entrainements environs et pour avoir une vision d'ensemble par micro-cycle, je controle le déroulement de vos séances, j'y apporte un commentaire et reponds à vos eventuelles questions.

Si le besoin s'en fait sentir, je retouche les entrainements suivant en intensité ou dans le contenu lui même (en Formule RUN+ et Découverte Uniquement).

Si entre temps vous avez une question, un problème, une changement d'emploi du temps, vous pouvez me contacter sur le site via le menu "Contact" (réponse en 24h en générale) ou si plus urgent par téléphone directement (mon numero est disponible ici).

Avant chaque question, prennez le temps de consulter la "rubrique FAQ", il est fort possible que la réponse à votre question si trouve déja. 

 

La pertinence de VO2-OPTIMUM-TRAINING.COM

Le staff  technique à votre service composé de Jean-Pierre Monciaux, William Robrecht et Laurent Colas a été précurseur dès  2001 en proposant sur internet des contenus précis et utilisables sur l'entrainement running et ce qui fut sans doute la première interface entrainement connecté francophone sur les sites http://moncarnet.org/  et http://www.athlete-endurance.com/.

Les membres du teams ont depuis collaboré avec des revues telles Jogging International, Runner's World, le laboratoire de recherche UBIAE, l'équipementier Asics etc...

Nous avons une solide experience de la pratique sportive, du coaching et des technologies modernes au service de l'entrainement.

Nous apportons une vrai réponse et une vrai solution aux personnes recherchant un vrai coach et une préparation personnalisé.

Si nous n'étions pas sûr de la pertinence du service et de l'efficacité du coaching tel que nous vous le proposons, celui ci ne serait plus disponible et les avis des coureurs seraient alors plus que mitigés.

 

Vous désirez vous entrainer avec Jean-Pierre Monciaux et la méthode VO2 Optimum Training : 

coaching course à pied gratuit

 

 

En savoir plus sur :

 

45 avenue du 11 novembre
Gimeaux, Puy-de-Dôme
63200France0650882230

 

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